おならがくさい原因は? おならのあれこれについて

 

おならがくさい人とくさくない人っていますよね?

人間は皆おならをするのに、なぜそんなに不平等なのか?

え?アイドルはおならしない?でもウンコはしますよ(^^)/

 

さて、本題に入ります。

私は近頃おならの回数も臭いも、若い頃と比べてかなり増えた気がします。

おそらく便秘のせいではないか?と見当をつけてはいるのですが、実際におならがくさい原因、おならの回数が増えた原因について調べてみました。

また、おならが出やすい食べ物や、おならを我慢するとどうなるか、についても調べましたので、おならで悩んでいる方(誰?)はぜひ読んでみてください。

 

おならがくさい原因

 

おならがくさいのは、大きくわけて3つの原因があります。

  1. 硫黄を多く含む食べ物
  2. 腸内の悪玉菌が多い
  3. 病気

以上の原因が考えられます。

一つずつ見ていきましょう。

 

おならがくさい原因1、食べ物

 

くさいおならは硫黄のようなニオイがしますよね?

硫黄を多く含む食べ物を口にした後だからです。

 

硫黄を多く含む代表的な食品

・牛肉

・羊肉

・牛乳

・ニラ

・ニンニク

・玉ねぎ

・大根

・小麦粉

 

硫黄には疲労回復の効果や、感染症の予防効果などがあり、欠かせることのできない成分です。

私たちが日頃から口にしている食品に多く含まれています。

そのため、硫黄を含む食べ物を口にしないのは難しく、また健康にもよくありません

どの位食べたらくさいか、は個人差があり、次に紹介する腸の悪玉菌とも関係あります。

どうしてもくさいおならを回避したいデート前日などは、硫黄を含む食品を意識して食べないのも一つの手ですが、健康に悪いですので多用はやめましょう。

 

おならがくさい原因2、腸内の悪玉菌が増加

 

基本おならがくさい、という人は、腸内で悪玉菌が増えている可能性が高いです。

腸内の菌は、善玉菌が20%・日和見菌70%・悪玉菌10%が健康的な人のバランスだといわれています。

しかし、腸内バランスが崩れて、悪玉菌が増えると、腸内を通る食べ物を腐敗させて臭いニオイを作り出します

*日和見菌は時によって善玉菌と悪玉菌に変わる菌です。

 

腸内の悪玉菌が増える原因として、食生活の偏り(脂肪を好む)や加齢、ストレスなどがあげられます。

 

おならがくさい原因3、病気

 

数少ないですが、病気が原因でおならがくさいことがあります。

大腸ガンが有名で、細胞が壊死(えし)して腐り、そのが元でくさいおならが出ることがあります。

いつもと明らかに違うニオイのおならが出続けていたら注意が必要です。

 

また、ニオイと関係なく、おならがよく出るようになる病気もあります

思い当たるフシがないのに、おならがよく出るようなら、病気の可能性もありますので気を付けてください。

 

おならが出やすい食べ物

 

サツマイモばっか食ってるとおならが出るよ!って言われたことはありませんか?

そのように、おならが出やすい食べ物があります。

 

おならが出やすい食べ物

・豆類

・乳製品

・りんご

・芋類

 

これらはガスを作りやすい食品なので、いっぱい食べてしまうとおならが増えます。

 

おならは我慢しても大丈夫?

 

結論からいえば、大丈夫ではないです。

おならを我慢するとおならの成分が口から出てくる、なんていわれることがあります。

我慢したおならは腸を逆流して血液に入り、そこからを通って吐く息となって体外に排出されます。

このように、おならを我慢しても口から排出されますが、おならを我慢することによって様々な悪い影響があります

逆流したおならは血液に入るので、血液をろ過する役割をもっている肝臓に負担をかけてしまいます。

また、我慢したおなら(ガス)は内臓を圧迫するので、腹痛を引き起こすこともあります。

体内はみなつながっていますので、順番を無視する(おならを我慢する)と色んなところに迷惑をかけるわけですね。

できるだけ我慢しないでおならをして、ガスを出してあげましょう。

 

良いおならと悪いおなら

 

おならにも良いおなら悪いおならがあります。

もうお気づきだと思いますが、クサイおならは悪いおならです。

おならは、腸内の健康状態を表すバロメータともいわれています。

前述のように、クサイおならは悪玉菌が増えている腸内環境が原因です。

腸内が健康の時は、おならもくさくありません。

もしおならがくさくなってきたら、腸内環境が悪くなっている証乳酸菌食物繊維をしっかり取って、腸内環境を整えてあげましょう。

 

まとめ くさいおならは要注意!

 

おならがくさい原因について紹介しました。

おなら自体は生理現象で、我慢しないで出してあげることが必要です。

くさいおならは腸が不健康であることを私たちに伝えてくれています。

くさいおならでに悩まされている方は食生活を見直したり、健康のためにも対策をしてみましょう。

私は昔から便秘がひどいので、悪玉菌10%どころか、もう過半数を超えて、

今頃は与党になったどー!と宴会中かもしれません( ;∀;)

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